Để hiểu kết quả giảm mỡ của bạn, việc tính toán tổng calo tiêu thụ khi luyện tập là vô cùng hữu ích. Tuy nhiên, việc này không phải lúc nào cũng đơn giản vì các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến kết quả thực tế . Các nhân tố này như trọng lượng cơ thể, cường độ khó khăn của môn thể thao , khoảng thờ